Recupera la luz dentro de ti. 

Un camino guiado hacia un nuevo equilibrio y aceptación para
integrar tu duelo.

Estás al comienzo de un viaje difícil, pero no tienes que recorrerlo en soledad. 

Únete a personas que entienden tu dolor y descubre cómo transformar
el sufrimiento en un camino de crecimiento personal.

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Mi historia: un viaje de dolor y renacimiento

Sé muy bien cómo se siente.

Conozco el dolor que se experimenta y el vacío interior que todo esto deja.

En 2023, mi pareja se suicidó. El dolor que llevo en el corazón es una herida invisible, pero profunda.

En ese momento, me encontré sumergida en un mar de emociones contradictorias: ira, culpa, desesperación y un sentido de vacío que parecía tragarme. Pero, con el tiempo, aprendí que el duelo es un viaje, un camino tortuoso que cada un@ recorre a su manera.

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Como psicóloga, mi trabajo es acompañar a las personas a navegar en este viaje. Cuando me encuentro con alguien que está enfrentando un duelo, veo en sus ojos el mismo dolor que yo experimenté. Sé lo que significa sentirse perdid@, tener el corazón hecho pedazos, sentir como si una parte de un@ mism@ hubiera sido arrancada.

He creado este programa para compartir contigo las herramientas y el apoyo que me ayudaron a encontrar la luz en un momento
de oscuridad total.

Soy Sara. Psicóloga y superviviente.

Estoy aquí para ayudarte en el camino que te llevará a través de todas las fases de este complicado proceso.

Junt@s lograremos encontrar una salida de un túnel del cual no ves el final.

Sígueme en este camino y redescubre la luz que llevas dentro.

SARA MIOR - psicóloga, superviviente.

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Enfrentando una Realidad Difícil: El Duelo y su Impacto

Cada año, miles de personas en España enfrentan la pérdida de un ser querido por suicidio. A nivel mundial, se registra un suicidio cada 40 segundos. Estas estadísticas, por frías que puedan parecer, ocultan historias de profundo dolor e impacto sistémico que abruman
a familias y amistades.

Mi objetivo es romper el silencio en torno a estas historias, ofreciendo un lugar donde el dolor puede ser expresado y compartido.

Con este programa, quiero iluminar una realidad a menudo oculta, dando voz a quienes quedan y ayudando a navegar
el difícil camino del duelo.

UN CAMINO DE RENACIMIENTO DISEÑADO A MEDIDA PARA TU DUELO

El programa que he creado es un viaje de
8 semanas diseñado para aquellas personas que están enfrentando el duelo.

Cada semana se centra en una fase específica del proceso de duelo: desde la negación y resistencia, pasando por la ira, la culpa, la tristeza, hasta alcanzar el perdón, la aceptación
y finalmente la integración.
Este camino incluye:

1

GRUPOS DE APOYO:

Reuniones con otras personas que comparten experiencias similares, para un apoyo mutuo en el viaje del duelo.

2

MINDFULNESS

Técnicas para calmar la mente y equilibrar las emociones en momentos difíciles.

3

RECURSOS DIGITALES:

Meditaciones guiadas para inspiración
y apoyo, accesibles en cualquier momento.

Las 8 semanas de nuestro recorrido estarán dedicadas cada una a una fase específica del duelo. La primera semana es un momento de presentación y conocimiento, seguida de 7 semanas enfocadas en diferentes fases emocionales:

ELEMENTOS CLAVE DE CADA SESIÓN

Cada semana, a través de un camino estructurado, abordaremos juntos:

Una frase guía

Para reflexionar y encontrar inspiración.

Música

Una o más canciones seleccionadas para ayudar en la expresión emocional.

Un dibujo

Para explorar la creatividad y la expresión personal.

Comprender mejor el camino

FAQ

¿Tienes preguntas sobre el programa o cómo podría adaptarse a su situación personal?

Aquí encontrarás respuestas a las dudas más frecuentes.

El programa ofrece sesiones grupales y además de algunas técnicas de mindfulness, habrá ejercicios de escritura, expresión creativa, respiración y yoga. Intervendremos en 4 vertientes : nivel cognitivo, emocional, físico y energético-espiritual.

Sí, el programa está abierto a cualquier persona que está en duelo, independientemente de cuánto tiempo haya pasado.

Si bien se recomienda que se asista a todas las sesiones para lograr el máximo beneficio, entendemos que la vida puede ser impredecible y tratamos de ser flexibles.

Comienza tu viaje hacia tu nuevo equilibrio

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Un viaje de palabras para iluminar tu camino

“El Diván de Sara” es un podcast que ofrece una ventana única al mundo de la psicología, conducido por mí, Sara. Con más de 30 episodios en español, el podcast aborda una variedad de temas psicológicos y brinda ideas, reflexiones y consejos prácticos para enfrentar los desafíos diarios de la vida.

Escucha mi conmovedor episodio dedicado al tema del suicidio, un capítulo íntimo y profundo.

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