Un percorso guidato di nuovo equilibrio e accettazione per integrare il tuo lutto.
Sei solo all’inizio di un viaggio difficile, ma non devi percorrerlo in solitaria.
Unisciti a persone che comprendono il tuo dolore e scopri come trasformare
la sofferenza in un percorso di crescita personale.
So bene come ci si sente.
So bene il dolore che si prova e il vuoto dentro che ti lascia tutto questo.
Nel 2023 il mio compagno si è suicidato. Il dolore che porto nel cuore è una ferita invisibile, ma profonda.
In quel momento, mi sono trovata immersa in un mare di emozioni contrastanti: rabbia, colpa, disperazione, e un senso di vuoto che sembrava inghiottirmi. Ma, con il tempo, ho imparato che il lutto è un viaggio, un percorso tortuoso che ognuno percorre
a proprio modo.
Come psicologa, il mio lavoro è aiutare le persone a navigare in questo viaggio. Quando incontro qualcuno che sta affrontando un lutto, vedo nei loro occhi lo stesso dolore che ho provato io. So cosa significa sentirsi persi, avere il cuore a pezzi, sentirsi come se una parte di sé fosse stata strappata via.
Ho creato questo programma per condividere con te gli strumenti e il sostegno che mi hanno aiutato a ritrovare la luce in un momento di buio totale.
Sono Sara. Psicologa e sopravvissuta
Sono qui per aiutarti nel percorso che ti porterà attraverso tutte
le fasi di questo complicato percorso.
Insieme riusciremo a trovare un’uscita da un tunnel dal quale
non vedi la fine.
Seguimi in questo percorso e ritrova la luce che hai dentro.
Ogni anno, migliaia di persone in Italia affrontano la perdita di una persona cara per suicidio.
A livello globale, un suicidio avviene ogni 40 secondi.
Queste statistiche, per quanto fredde possano sembrare, nascondono storie di dolore profondo e impatto sistemico
che travolge famiglie e amici.
Il mio obiettivo è spezzare il silenzio intorno a queste storie, offrendo un luogo dove il dolore può essere espresso e condiviso.
Con questo programma, voglio portare luce su una realtà spesso nascosta, dando voce a chi resta
e aiutando a navigare il difficile percorso del lutto.
Il programma che ho creato è un viaggio di 8 settimane pensato per coloro che stanno affrontando il lutto.
Ogni settimana si concentra su una fase specifica del processo di lutto: dalla negazione e resistenza, passando per rabbia, colpa, tristezza, fino a raggiungere il perdono, l’accettazione e infine l’integrazione. Questo percorso include:
Incontri con altri che condividono esperienze simili, per un sostegno reciproco nel viaggio
del lutto.
Tecniche per calmare la mente e bilanciare le emozioni in tempi difficili.
Meditazioni guidate per ispirazione e supporto,
accessibili in ogni momento.
Le 8 settimane del nostro percorso saranno dedicate ognuna ad una fase specifica del lutto. La prima settimana è un momento di presentazione e conoscenza, seguita da 7 settimane focalizzate su diverse fasi emotive:
Ogni settimana, attraverso un percorso strutturato, affronteremo insieme:
Per riflettere e trovare ispirazione.
Una o più canzoni selezionate
per aiutare l'espressione emotiva.
Per esplorare la creatività
e l'espressione personale.
Hai domande sul programma o su come può adattarsi alla tua situazione personale?
Qui troverai risposte alle domande più frequenti
Il programma offre sessioni di gruppoe oltre ad alcune tecniche di mindfulness, ci saranno esercizi di scrittura, espressione creativa, respirazione, yoga. Si interverrà su 4 vertenti: piano cognitivo, emotivo, fisico ed energetico-spirituale.
Sì, il programma è aperto a chiunque stia affrontando il lutto, a prescindere da quanto tempo è passato.
Anche se è consigliato partecipare a tutte le sessioni per ottenere il massimo beneficio, comprendiamo che la vita può essere imprevedibile e cerchiamo di essere flessibili.
Contattami per Scoprire Come Posso Aiutarti
“El Diván de Sara” è un podcast che offre una finestra unica nel mondo della psicologia, presentato da me, Sara. Con oltre 30 episodi in spagnolo, il podcast tocca una varietà di temi psicologici, fornendo approfondimenti, riflessioni e consigli pratici per affrontare le sfide quotidiane della vita.
Ascolta il mio toccante episodio dedicato al tema del suicidio, un capitolo intimo e profondo, disponibile anche in italiano.
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