So molto bene come ci si sente.
Conosco perfettamente il dolore che si prova e il vuoto dentro che ti lascia tutto questo.
Nel 2023 il mio compagno si è suicidato. Il dolore che porto nel cuore è una ferita invisibile, ma profonda.
In quel momento, mi sono trovata immersa in un mare di emozioni contrastanti: rabbia, colpa, disperazione, e un senso di vuoto che sembrava inghiottirmi. Ma, con il tempo, ho imparato che il lutto è un viaggio, un percorso tortuoso che ognuno percorre
a proprio modo.
Come psicologa, il mio lavoro è aiutare le persone a navigare in questo viaggio. Quando incontro qualcuno che sta affrontando un lutto, vedo nei loro occhi lo stesso dolore che ho provato io. So cosa significa sentirsi persi, avere il cuore a pezzi, sentirsi come se una parte di sé fosse stata strappata via.
Descrizione della terapia
Questo tipo di terapia offre uno spazio sicuro per esprimere e processare le emotzioni relazionate con il dolore, la tristezza e la rabbia che possono sorgere quando qualcosa o qualcuno di importante non é piú presente nella vita di una persona.
La terapia del lutto non si limita solamente alla perdita fisica, ma tratta anche i lutti emotivi e simbolici come la perdita di una parte della nostra identitá, di un lavoro o di una tappa della nostra vita.
Attraverso l’integrazione di diversi strumenti provenienti, tra i vari approcci, dalla Gestalt e dall’arteterapia, si cerca di accompagnare il paziente o la paziente nell’accetazione della perdita e nella ricostruzione della propria vita senza ció che si é perso, aiutandolo o aiutandola a trovare un nuovo equilibrio emotivo.
Questo proceso puó risultare arduo, ma é anche fonte di una profonda sanazione visto che consente alla persona di traformare la carica emotiva del lutto in una trasformazione personale e in un nuovo modo di stare al mondo.
Metodologia
Ho creato questo programma per condividere con te gli strumenti e il sostegno che mi hanno aiutato a ritrovare la luce in un momento di buio totale.
Le 8 settimane del nostro percorso saranno dedicate ognuna ad una fase specifica del lutto. La prima settimana è un momento di presentazione e conoscenza, seguita da 7 settimane focalizzate su diverse fasi emotive:
- Negazione e resistenza
- Rabbia
- Colpa
- Tristezza
- Perdono
- Accettazione
- Integrazione
